作者：您好！
现代人湿气重的比较多，尤其是办公室一族。大家都知道湿气重是脾虚导致的，如果只是单纯祛湿的话，湿气很快还会回来，但如果用健脾祛湿法，效果就会比原来好很多。
但即使健脾了，好像还是总觉得哪里差点儿事，因为如果有段时间不注重健脾了，湿气就会又回来。我用了一年多的时间，反复的实践，发现在和湿气的大战中，我始终不能完胜。
我由于近几年一边工作一边准备考试，脾胃越来越差，湿气越来越重，还经常熬夜，导致肾精不足，阴虚也比较严重。后来由于精力实在不济，也总是生病，大家都说湿气重，我就开始了祛湿大业。
刚开始用的是三仁汤，没有什么明显的效果，发现自己舌苔黄厚，就换成了温胆汤，早上口服，晚上泡脚，效果也不明显。我就想湿气重是脾虚导致的，那我可以健脾祛湿啊，脾胃运化功能好了以后，湿气自然就没有了，所以我就开始交替服用补中益气丸、香砂六君丸、参苓白术丸。
一段时间以后，发现舌苔确实好了很多，但是停药后，用不了多久，湿气还会回来，就这样反反复复了很多次。
直到后来，我买了一些九蒸九晒熟地黄，想补补肾精，在每天健脾的同时用一些泡水喝，喝了大概一个月多，然后就回家过年了。回家以后，怕父母担心，就把健脾的药和熟地黄都停掉了。因为疫情的原因，在家待了一个多月，有一天我看了看舌苔，发现竟然没有变厚，这个时候我才突然明白，脾肾同治，效果更好！
如果是湿气重，又阴虚，在健脾祛湿的同时服用六味地黄丸，如果是湿气重，又阳虚，在健脾祛湿的同时服用金匮肾气丸，这样效果应该会提高不少。
我终于祛湿成功了，并且在一段时间内都没有反复。这个时候我想起作者说过的一句话：“这世上最好的药，就是普通的食物啊！”我就根据自己的体质，配了一个杂粮粥的方子：主要作用是健脾祛湿，滋补肾精。然后买了一个全自动的电饭煲，保证每天最少喝一顿粥，经常早晚都喝，一直保持到现在，湿气再也没有回来了。
这个案子挺好的，很久没有碰到这类的医案了。
祛湿气正如作者所说，如果不治根儿，湿气就会祛了又来祛了又来，反反复复。为什么？就好像是家里的房顶漏了，一下雨地上就全是水。祛湿就好比是把水弄出去，但是经不住下次再下雨啊。
所以要想家里的地上永远都是干燥的，就必须把漏的房顶补起来，这样以后即使下雨，也不用怕了。
那痰湿的根源在哪里呢？张景岳先生在《景岳全书》里有一篇章节，专门讲的就是痰饮。他说：痰饮这个问题呀，在经典名著《黄帝内经》中都没有被正经提到过，就可想而知痰饮就不算是个病。“故《内经》之不言痰者，正以痰非病之本，而痰为病之标耳。”
意思是痰不是病的本源，只是病的结果。如果我们只是除痰，就是治标而不治本。
那治痰之本在哪里呢？张景岳先生又说：五脏生病了，都会生痰，但是论到根本，无非就是脾或者肾。
脾主水湿代谢，如果脾的代谢功能变差，湿气不除，停留在身体里日久积痰。而肾为水，肾水泛滥也会成为痰饮。所以说，痰不化最主要的问题在于脾，而痰形成的根本，则在于肾。只要是痰证，必与此二脏有关系。
如果一个人单纯只是偶尔因为饮食过度而产生的痰湿，用二陈汤或者温胆汤除去湿滞，痰自然就没有了。
但如果这个人本身脾胃虚弱，那就很容易有水湿滞留，想要治本，必先强健脾胃。脾胃强健了，有的时候都不用除痰，痰湿也会自己化掉。
此时可用六君子汤。
组方：党参9克，白术9克，茯苓9克， 炙甘草6克， 陈皮3克，半夏4.5克。（方剂来自《医学正传》，剂量仅供参考，请在医生指导下用药）。
功效为益气健脾，燥湿化痰。主治：脾胃气虚兼痰湿证。症见食少便溏，胸脘痞闷，呕逆等。
但肾虚也会生痰，张景岳先生推荐的药为六味地黄丸或者是左归丸。要是出现阳虚怕冷的症状，那就用金匮肾气丸或者桂附地黄丸。
总之都是从脾肾论治，就可以治本。
这篇医案非常完整地体现了这个治病的道理，先是健脾除湿，病情一直反复，后来根据自己阴虚的体质，加用了熟地黄滋补肾阴，同时配合祛湿，结果湿气一去不复返，从此摆脱湿人烦恼。
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